Все семинары
Само собой
Соверши путешествие к себе, внутренним ощущениям, научись слышать и понимать свое тело и его сигналы
В бешеном современном ритме нашей жизни очень важно уметь расслабляться, иметь навыки саморегуляции, чтобы налаживать свое физическое и эмоциональное состояние и не накапливать стресс.
При любом стрессе в теле происходит сжатие. И это сжатие может доставлять нам массу неприятностей — от бессонницы и головной боли до постоянной скованности и мышечных болей, чаще всего в ногах, плечах и шее.
Мы совершим небольшое путешествие к себе, к чувствованию своего тела, к своим внутренним ощущениям.
Мы будем слушать свое тело, его сигналы, погружаться во внутренние вселенные, находить явное и неявное напряжение в нем и расслаблять это напряжение так, чтобы восстановление происходило само собой.
Чему научишься на этом событии:
- Простым и мягким способам избавления от скованности и зажимов в теле, чтобы оно стало более гибким, легким, чувствительным, живым
- Методам снятия напряжения, облегчения боли, освобождению мышц от спазмов
- Внимательному контакту, бережным прикосновениям и поддержке друг друга
