Утренние классы

Доска Садху

На этом классе тебя ждет практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Она активизирует внутреннюю энергию человека, помогает почувствовать бодрость и прилив сил.

Цигун

Комплекс дыхательных и двигательных упражнений из китайской гимнастики для открытия и осознания энергетических потоков в теле. Тело наполняется энергией, ум успокаивается, и мы вступаем в новый день в гармонии с окружающим миром. Регулярная практика цигун способствует увеличению внутренней силы, тело становится более гибким и текучим.

Женские практики "Быть собой"

Класс для девушек и женщин. Ты сможешь начать утро с удовольствия и пробуждения своего тела, а также узнать техники, которые сможешь применять дома ежедневно. На этом классе тебя будут ждать женская гимнастика для красоты, молодости и женского здоровья. Это медитация для души и тела через дыхание, движение, звучание женской природы.

Йога-релаксация

На этом занятии тебя ждет йога на свежем воздухе, которая направлена на наблюдение и расслабление. Через релаксацию ты сможешь научиться чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать мысли, состояния и обрести эмоциональное равновесие.

Суфийские кружения

На этом классе мы будем использовать суфийские практики для центрирования и раскрытия сердца. Класс будет начинаться с дыхания, движения и зикр, и затем будет практика суфийских кружений. Этот класс поможет тебе начать утро с легкости, энергии и радости внутри. Класс подходит как для новичков, так и для практикующих.

Дао Исцеления. Soul Gym

Данный класс поможет раскрыть в тебе все самое лучшее, что поможет укрепить не только физическую и умственную, но и эмоциональную внутреннюю силу. На этом классе ты сможешь снизить уровень стресса, почувствовать больше радости и счастья, ощутить себя заземленными и даже повысить иммунитет.

Вокальное кунг-фу

На этом классе тебя ждет работа с твоим голосом, которая включает элементы фитнеса, современные вокальные техники, элементы коучинга и осознанности.

Пробуждение тела

Этот утренний класс поможет тебе ощутить свободу от напряжения в теле и научит быть в контакте с собой. Мы будем дышать, растягиваться, двигаться и делать биоэнергетические упражнения.

Оздоровительный цигун "Синг шен джуан"

Система упражнений, которая поможет улучшить настроение, наполнит радостью и энергией, нейтрализует напряжение в теле, позволит расслабиться и гармонизирует общее состояние организма. Также этот метод направлен на общее оздоровление, омоложение организма, а также на восстановление баланса и эмоций.

Парная йога-релаксация

Это занятие сочетает в себе элементы парной йоги, пассивной гимнастики, Тайского Йога-массажа и простых приемов глубокой релаксации. В паре может быть как знакомый тебе партнер, так и абсолютно новый человек. После занятия ты почувствуешь легкость в теле, оно станет более пластичным, исчезнут напряжение и болевые проявления.

Сияние женственности

Что может сиять в женщине? Энергия и красота! И чтобы они засияли, на этом классе ты будешь использовать дыхание, движение звук, женские фигуры сакральной геометрии и силы стихий внутри и вовне, высоковибрационные практики, а также энергию Единства женского сестринского круга.

Гурджиевские движения

Данная практика может привести к лучшему пониманию тела, ума и эмоций. Эти невероятно простые, но в то же время мощные движения гармонизируют три центра: движущийся центр (тело), интеллектуальный центр (ум) и эмоциональный центр (сердце). Когда все эти три центра сонастроены, происходит центрирование.

Женский трансформационный танец изобилия

Благодаря этому танцу у каждой женщины появляется возможность раскрыть в себе источник Женской силы, заземлиться, соединиться со всеми женщинами рода, раскрыть свой источник изобилия и процветания в единстве со всеми высшими стихиями, активируя генетическую память Первоженщины и Первоматери.

Блаинд-йога

На этом занятии ты сможешь познакомиться с йогой с подходом тантры. Эта йога выполняется с завязанными глазами. Отсутствие любого контакта глазами, позволяет направить энергию внутрь себя. Эта йога не про правильность выполнения, а про соединение со своим телом, чувствами и состоянием

Ритм Африки

На этом классе тебя ждет опыт веселая танцевальная медитация в ритмах Африки. В основе практики — ритм-движение через активное слушание музыки, при этом учитывая ритм своего тела, познавая его. Это соединение воедино движения, дыхания и чувствования, проживание ритма в момент времени.

Растяжка меридианов

Суть занятий состоит в раскрытии особых меридианных путей, которые обеспечивают беспрепятственное распространение жизненных сил. Ежедневное выполнение комплекса позволит избавиться от дисбаланса в энергетической сети организма, а также наполнит силами, энергией и здоровьем.

ElIXIR Dance Yoga

На этом классе тебя ждет практика свободного танца с растяжкой хатха-йоги в сочетании с осознанными движениями тела, которые приведут в тонус не только твое тело, но и улучшат психоэмоциональное состояние. Здесь сочетаются: статика, мудры (хасты), работа с энергетическими потоками, чакрами и правильным дыханием, эмоциями. Это танец-медитация, духовная практика, помогающая высвободить энергию и развить душу.

Индийские танцы

Женственный и прекрасный индийский танец сможет увлечь любого. Индийские танцы — это древнейшая танцевальная традиция. Это целая история, которую тело рассказывает через жесты, мимику и движения. Танцор становится актером на несколько минут, используя каждый сантиметр своего тела для выражения отдельных чувств и эмоций.

Гимнастика O.D.H.A.

Данная система упражнений была создана под вдохновением древних китайских и японских упражнений и адаптирована к нуждам современного человека. Упражнения просты и не требуют усилий, они скорее созданы для того, чтобы наслаждаться своим дыханием. Когда ты дышишь, расслабляешься и наслаждаешься, исцеление происходит естественным путем.

Радужная гимнастика

На этом классе ты сможешь ощутить, как твой позвоночник превращается в подвижный, расслабляются мышцы, уходят блоки и зажимы, а также научиться слушать и слышать свое тело, стать более глубоким, осознанным и чувствительным. Основные акценты занятий — здоровая спина, развитие позвоночника, безопасная отстройка асан, упорядочение нервной системы и совершенствование дыхательных упражнений.

Игра на ханге