Все Ошо Медитации

Натарадж Медитация

Забудьте танцора, центр эго; станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте так глубоко, чтобы совершенно забыть, что «вы» танцуете, и почувствовать, что вы — это танец. Разделение должно исчезнуть; тогда танец станет медитацией.

Инструкция

Медитация продолжается 65 минут и состоит из трех стадий.

Первая стадия: 40 минут

С закрытыми глазами танцуйте, целиком отдавшись танцу. Позвольте своему бессознательному полностью овладеть вами. Не контролируйте свои движения или будьте свидетелем всему, что происходит. Просто будьте тотальными в танце.

Вторая стадия: 20 минут

Оставаясь с закрытыми глазами, немедленно ложитесь. Будьте в тишине и не шевелитесь.

Третья стадия: 5 минут

Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.