На этом утреннем классе мы будем раскрывать выразительность тела, искать его естественный ритм и учиться двигаться не из ума, а из ощущения. В поиске своей подлинной формы, своей тишины, своей поэзии. Ты начнёшь чувствовать тело как живой, поэтичный инструмент, в котором каждое движение наполнено смыслом и тишиной. Здесь соединяются актерские практики, телесная пластика и медитативное присутствие.
Начни утро в удовольствии и любви к своему телу, мягко и бережно пробуждая женскую природу, открывая внимательность к себе, чувственность и наслаждение присутствием в женском теле. На этом классе Рада поделится женской гормональной гимнастикой, упражнениями для молодости, красоты и женского здоровья, женскими энергетическими практиками и медитациями из своего авторского курса «Пробуждение женщины»
На этом классе мы будем использовать суфийские практики для центрирования и раскрытия сердца. Класс будет начинаться с дыхания, движения и зикр, и затем будет практика суфийских кружений. Этот класс поможет тебе начать утро с легкости, энергии и радости внутри. Класс подходит как для новичков, так и для практикующих.
На этом занятии тебя ждет йога на свежем воздухе, которая направлена на наблюдение и расслабление. Через релаксацию ты сможешь научиться чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать мысли, состояния и обрести эмоциональное равновесие.
Этот класс — уникальная возможность прочувствовать и сбалансировать энергию Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира в себе, чтобы обрести внутреннюю гармонию, силу и ясность. Земля — сила заземления. Вода — текучесть и гибкость. Огонь — сила и энергия. Воздух — лёгкость и игривость. Эфир — расширение, пространство, тишина, источник всего.
Пальмас — самый лучший способ создать музыку исключительно с помощью собственного тела! Для этого нам потребуются только наши руки и ноги.Ты освоишь правильный звук, упражнения на чувство ритма, традиционные и современные ритмы, адаптированные под пальмас, будешь слушать и создавать музыку и подбирать ритмические партии.
На этом утреннем классе ты освоишь работу с даосскими кругами и окнами безмолвной истины, выполнишь упражнения на нервно-мышечную разблокировку тела, повысишь свою чувствительность и чувственность, усилишь энергопроводимость тела, научишься энергетическому взаимодействию с партнером и окружающей средой, а также погрузишься в медитации для обретения внутреннего запаса сил.
Это не просто собрание женщин в кругу, это священное пространство, где расцветает внутренняя сила, красота и мудрость каждой участницы. Это возможность соединиться с глубинной женской энергией, раскрыть свой потенциал и обрести гармонию с собой и миром. Круг позволяет каждой участнице ощутить свою связь с женской энергией, с силой природы, с мудростью предков. Это помогает осознать свою уникальность и ценность как женщины.
На этом классе тебя ждет дыхательно-голосовая практика для раскрытия природного голоса. Мы будем соединяться со своим голосом, учиться им управлять, а также выстраивать «внутренний стержень» и двигаться в медитацию. Ты начнешь получать удовольствие от голоса, избавишься от неуверенности и стеснения и поймешь, что твой голос — это твой природный дар.
На этом классе через методы телесно-ориентированной медитативной Кундалини йоги ты сможешь начать видеть и слышать шёпот пространства, чувствовать аромат этой жизни и праздновать каждый момент бытийности пространства, освободить свой потенциал, создавать внутри себя целостность. И физическое тело станет главным инструментом для этого познания.
Этот утренний класс поможет тебе ощутить свободу от напряжения в теле и научит быть в контакте с собой. Мы будем дышать, растягиваться, двигаться и делать биоэнергетические упражнения.
Попробуй уникальные авторские медитации, которые включают древнейшие, глубокие, сакральные суфийские техники. Они помогут приблизиться к своей внутренней тишине, вернуться к себе, к своей естественности, к своей истинной природе и раскрыть сердце. Только отпуская себя в любви и доверии к миру, и при этом укореняясь в себе, мы обретаем два крыла для полёта в жизни. Любовь и медитация — вот суть этих практик.
На этом занятии ты сможешь познакомиться с йогой с подходом тантры. Эта йога выполняется с завязанными глазами. Отсутствие любого контакта глазами, позволяет направить энергию внутрь себя. Эта йога не про правильность выполнения, а про соединение со своим телом, чувствами и состоянием
Суть занятий состоит в раскрытии особых меридианных путей, которые обеспечивают беспрепятственное распространение жизненных сил. Ежедневное выполнение комплекса позволит избавиться от дисбаланса в энергетической сети организма, а также наполнит силами, энергией и здоровьем.
Мастерская — это место, где ремонтируют или реставрируют. И нам есть что починить и восстановить в нашей женственности, чтобы вернуть себе и миру открытую улыбку, доброжелательность, искрящиеся глаза, заразительный смех, мягкость, ухоженность, грациозность и, самое главное, душевность. И мы будем соприкасаться с душой через танец, через силы стихий, через высоковибрационные практики, через энергию единства женского сестринского круга.
Сочетание внутренней тишины и внешней силы. Комплекс упражнений для мужчин, стремящихся к гармонии тела и духа, силе и гибкости, внутренней энергии и боевой готовности. Комплекс включает в себя элементы общей физической подготовки, восточных боевых искусств и даосских практик.
Особое направление индийского танца, которое отличается особой яркостью и жизнерадостностью исполнения. Это не просто стиль, это настоящий праздник души и тела, способный взбодрить даже в моменты очень плохого настроения. Работать будет все тело: руки, ноги, лицо и даже волосы. Характер движений может быть как резким, так и плавным, и волнообразным.
Это занятие сочетает в себе элементы парной йоги, пассивной гимнастики, Тайского Йога-массажа и простых приемов глубокой релаксации. В паре может быть как знакомый тебе партнер, так и абсолютно новый человек. После занятия ты почувствуешь легкость в теле, оно станет более пластичным, исчезнут напряжение и болевые проявления.
Ты сделаешь простой самомассаж лица, который поможет тебе поддерживать красоту кожи лица, возвращая ей свежесть, придавая упругость и эластичность.
Данная система упражнений была создана под вдохновением древних китайских и японских упражнений и адаптирована к нуждам современного человека. Упражнения просты и не требуют усилий, они скорее созданы для того, чтобы наслаждаться своим дыханием.
Используя данный сайт, вы даете согласие использование файлов cookie, данных об IP-адресе, местоположении, помогающих нам сделать сайт удобнее для вас. Подробнее
