Все семинары

Саморегуляция

Семинар

Научитесь управлять вниманием. Овладение этим навыком позволяет наладить чувственную связь со своим телом, что даёт возможность восстанавливать не только физическое здоровье, но и эмоциональное.

Внимание — одна из важнейших действующих сил в системе человека наряду с волей и верой. Это ключ к саморегуляции своего здоровья, а значит, к управлению жизненной силой, физическим телом, эмоциональным состоянием, психикой и ментальными структурами. Ключ, который есть у каждого, но далеко не каждый знает, как им пользоваться, и умеет это делать. Умение управлять вниманием составляет основу саморегуляции.Овладение этим навыком позволяет наладить чувственную связь со своим телом, что даёт возможность восстанавливать не только физическое здоровье, но и эмоциональное. В свою очередь это улучшает самочувствие в целом, повышает ток энергии и уровень жизнеспособности.
Вы сможете применять полученные методы в любых условиях и обстоятельствах, так как используется внутренняя работа, а не внешние действия, и в любом удобном положении — сидя, лёжа, или даже при ходьбе.

Ведущий: Марга Садая (А. Тиханова) (Россия )

Ведущая медитаций, йогатерапевт, релаксолог. Дипломированный преподаватель классической хатха-йоги, детской йоги, раджа-йоги.Является инструктором релаксационных практик в сфере физической культуры (Школа Релаксологии г. Москва).Обучалась в Академии традиционных систем оздоровления и развития человека по авторской системе А.М. Лобанова.Прошла обучение в Школе Релаксологии (г.Москва, А.Шкипер) по курсам: С-тактильная Нейрорелаксация в одежде Мнуши; Тайский Йога-релакс; Бесконтактные способы релаксации; Техника глубокой релаксации лица кисточками, Релаксационные техники народов мира; Техника релаксации с помощью массажных масел; Пульсационная нейрорелаксация.Также является сертифицированными специалистом по Тайскому Ойл-массажу (Школа восточных массажей̆, г.Н.Новгород, Ма Джаядева) и Традиционному Тайскому йога-массажу в одежде (школа ITM, Таиланд). Прошла курсы повышения квалификации массажистов «Тайский йога-массаж. Глубина практики», «Свободное дыхание» и «Энергетический массаж-медитация» (Атмо Абинав). Обучалась Гавайскому массажу Ломи-Ломи Нуи.

facilitator.img.avatar

Путь ведущего

  • li С 2014 года имеет опыт проведения групповых и индивидуальных занятий по оздоровительной йоге со взрослыми и детьми.
  • li С 2015 года проводит индивидуальные массажные сессии.
  • li С 2016 года является сертифицированной ведущей ОШО Активных Медитаций.
  • li С 2016 года является сертифицированныим специалистом по аквафлотингу.
  • li В 2018 году прошла обучение-тренинг «Напоминая себе забытый язык разговора ТелаУма» с Шилой (Греция).
  • li С 2018 года является сертифицированным специалистом по воздушной йоге.
  • li С 2019 года является сертифицированной ведущей медитаций из «Книги тайн».
  • li В 2019 году прошла группу ОШО-терапевт с Тарикой Глубин.

Чему научитесь:

  • Уникальному взаимодействию с телом, используя внимание как инструмент;

  • Применять приёмы постизометрической релаксации для пробуждения телесной чувствительности и снятию напряжения;

  • Проводить самодиагностику своего организма;

  • Корректировать работу внутренних органов;

  • Снимать боли и спазмы с мышц, суставов, связочного аппарата;

  • Регулировать деятельность дыхательной, кровеносной, нервной, лимфатической систем;

  • Выявлять дисбалансы и зажимы и избавляться от них;

  • Управлять самим собой и всеми структурами как целостной системой;

  • Восстанавливать внутреннюю гармонию и равновесие.

facilitator.img.vertical
facilitator.img.live facilitator.img.live