Саморегуляция, медитация, релаксация

Внимание — одна из важнейших действующих сил в системе человека наряду с волей и верой. Это ключ к саморегуляции своего здоровья, а значит, к управлению жизненной силой, физическим телом, эмоциональным состоянием, психикой и ментальными структурами.

Это ключ, который есть у каждого, но далеко не каждый знает, как им пользоваться, и умеет это делать. Умение управлять вниманием составляет основу саморегуляции.

Овладение этим навыком позволяет наладить чувственную связь со своим телом, что дает возможность восстанавливать не только физическое здоровье, но и эмоциональное. В свою очередь, это улучшает самочувствие в целом, повышает ток энергии и уровень жизнеспособности.

Ты сможешь применять полученные методы в любых условиях и обстоятельствах, а также в любом удобном положении — сидя, лёжа или даже при ходьбе.

• Уникальному взаимодействию с телом, используя внимание как инструмент
• Применять приёмы постизометрической релаксации для пробуждения телесной чувствительности и снятия напряжения
• Проводить самодиагностику своего организма
• Корректировать работу внутренних органов
• Снимать боли и спазмы с мышц, суставов, связочного аппарата
• Регулировать деятельность дыхательной, кровеносной, нервной, лимфатической систем
• Выявлять дисбалансы и зажимы и избавляться от них
• Управлять самим собой и всеми структурами как целостной системой
• Восстанавливать внутреннюю гармонию и равновесие