Arrow Left

Все семинары

Саморегуляция, медитация, релаксация

Научись управлять вниманием, наладь чувственную связь со своим телом, восстанови не только физическое, но и эмоциональное здоровье.

Внимание — одна из важнейших действующих сил в системе человека наряду с волей и верой. Это ключ к саморегуляции своего здоровья, а значит, к управлению жизненной силой, физическим телом, эмоциональным состоянием, психикой и ментальными структурами.

Это ключ, который есть у каждого, но далеко не каждый знает, как им пользоваться, и умеет это делать. Умение управлять вниманием составляет основу саморегуляции.

Овладение этим навыком позволяет наладить чувственную связь со своим телом, что дает возможность восстанавливать не только физическое здоровье, но и эмоциональное. В свою очередь, это улучшает самочувствие в целом, повышает ток энергии и уровень жизнеспособности.

Ты сможешь применять полученные методы в любых условиях и обстоятельствах, а также в любом удобном положении — сидя, лёжа или даже при ходьбе.

Чему научишься на этом событии:

  • Уникальному взаимодействию с телом, используя внимание как инструмент
  • Применять приёмы постизометрической релаксации для пробуждения телесной чувствительности и снятия напряжения
  • Проводить самодиагностику своего организма
  • Корректировать работу внутренних органов
  • Снимать боли и спазмы с мышц, суставов, связочного аппарата
  • Регулировать деятельность дыхательной, кровеносной, нервной, лимфатической систем
  • Выявлять дисбалансы и зажимы и избавляться от них
  • Управлять самим собой и всеми структурами как целостной системой
  • Восстанавливать внутреннюю гармонию и равновесие

Ведущий: Марга Садая А. Тиханова (Россия)

Ведущая медитаций, йогатерапевт, релаксолог. Дипломированный преподаватель классической хатха-йоги, детской йоги, раджа-йоги.Является инструктором релаксационных практик в сфере физической культуры (Школа Релаксологии г. Москва).Обучалась в Академии традиционных систем оздоровления и развития человека по авторской системе А.М. Лобанова.Прошла обучение в Школе Релаксологии (г.Москва, А.Шкипер) по курсам: С-тактильная Нейрорелаксация в одежде Мнуши; Тайский Йога-релакс; Бесконтактные способы релаксации; Техника глубокой релаксации лица кисточками, Релаксационные техники народов мира; Техника релаксации с помощью массажных масел; Пульсационная нейрорелаксация.Также является сертифицированными специалистом по Тайскому Ойл-массажу (Школа восточных массажей̆, г.Н.Новгород, Ма Джаядева) и Традиционному Тайскому йога-массажу в одежде (школа ITM, Таиланд). Прошла курсы повышения квалификации массажистов «Тайский йога-массаж. Глубина практики», «Свободное дыхание» и «Энергетический массаж-медитация» (Атмо Абинав). Обучалась Гавайскому массажу Ломи-Ломи Нуи.
Марга Садая

Путь ведущего

  • li С 2014 года имеет опыт проведения групповых и индивидуальных занятий по оздоровительной йоге со взрослыми и детьми.
  • li С 2015 года проводит индивидуальные массажные сессии.
  • li С 2016 года является сертифицированной ведущей ОШО Активных Медитаций.
  • li С 2016 года является сертифицированныим специалистом по аквафлотингу.
  • li В 2018 году прошла обучение-тренинг «Напоминая себе забытый язык разговора ТелаУма» с Шилой (Греция).
  • li С 2018 года является сертифицированным специалистом по воздушной йоге.
  • li С 2019 года является сертифицированной ведущей медитаций из «Книги тайн».
  • li В 2019 году прошла группу ОШО-терапевт с Тарикой Глубин.